Volkshochschule
Itzehoe e.V.

Samstag, 03. April 2010

Yoga in der Frühe

Praktiziert am Morgen sichert Yoga die Qualität des Tages: Sie gehen energievoll und gelassen in den Tag.

Am Tagesbeginn übt man anders als abends. Die Morgenübungen zielen hin auf Mobilisierung, Kräftigung und Klärung für Körper, Seele und Geist. Der Schweregrad der Übungen wird den Fähigkeiten der TeilnehmerInnen entsprechen. Aber im Yoga gilt sowieso: man übt in den eigenen Grenzen.

Wenn das Wetter es erlaubt, üben wir im Freien. Bitte beachten: vor der Stunde nur leicht frühstücken.  Mitzubringen: Fitnesskleidung und Schuhe für In-und Outdoor, Yogamatte, Kissen, Decke.

Start: Dienstag, 4. Mai, 5 Einheiten (Fortsetzung des Kurses ist geplant)
Uhrzeit: 7:30 Uhr – 8:30 Uhr

weitere Informationen finden Sie auf der Seite: Yoga in der Frühe