Kurs-Programm >> Gesundheit >> Gymnastik - Bewegung - Körpererfahrung >> Gymnastik - Fitness
159. Semester
Kurs 3223:

Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die prophylaktisch etwas gegen Rückenschmerzen machen wollen oder leichte Rückenprobleme haben. Die Gymnastik soll ein Muskelgleichgewicht besonders zwischen Rücken- und Bauchmuskulatur schaffen, um die Wirbelsäule in einer aufrechten Körperhaltung zu stabilisieren. Neben der Aufwärmgymnastik, Kräftigung und Dehnung von Muskulatur werden auch Entspannungstechniken vermittelt. Bitte weiche Unterlage mitbringen.
Ort: Grundschule Hohenaspe
Donnerstag, ab 19. Januar 2012 , 19:00-20:00 Uhr , 10 Abende
45,00 €
Gudrun Rutschmann
Vorherige verbindliche Anmeldung ist dringend erforderlich.

Anmelden